Библиомикс к Дню пожилых людей
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, пожилым считается возраст в промежутке между 60 и 75 годами, старческим — между 75 и 90, а с 90 лет человек является долгожителем.
Сегодня мы поздравляем всех, кому за 60 и еще раз напоминаем, что возраст он не в паспорте, а в душе. К сожалению, некоторые необоснованно спешат записать себя в ни на что негодные старики и даже считают, что вести активную жизнь в пожилом возрасте неприлично. Другие просто не верят, что у них что-то получится.
«Если вы думаете, что способны на что-то, или думаете, что не способны на это, вы правы в обоих случаях!» — говорил Генри Форд.
Таким образом, всё в ваших руках. Оставаться активным, успешным и радоваться жизни можно в любом возрасте. Было бы желание.
Вот вам несколько вдохновляющих примеров того, как можно получать удовольствие от жизни и осуществлять мечты, давно оставив позади юность.
⭐94-летняя Йоханна Каас из Германии — действующая гимнастка. С детства тренеры называли её неперспективной в гимнастике. Поэтому Йоханна решилась выйти на помост только в 57 лет. В 2012 году женщину внесли в книгу рекордов Гиннесса как старейшую в мире гимнастку. За ее спиной множество выигранных турниров.
⭐Елена Ерхова из Красноярска начала ездить по миру в 83 года. На поездки женщина не брала денег у родных, а экономила с пенсии и подрабатывала вязанием и продажей цветов. Когда накапливалась нужная сумма, она обращалась в турагентство за путёвкой. За почти 8 лет путешествий Ерхова посетила 21 страну.
⭐Ван Дешунь из Китая произвел фурор на китайской неделе моды в 2015-м. На тот момент ему было 79 лет.
⭐Домохозяйка Ингеборг Моотц начала играть на бирже, когда ей было 75 лет, — без специального образования, опыта и без больших сбережений. За последующие 15 лет она стала одним из самых успешных игроков Германии, заработала на бирже миллион евро и написала книгу о торговле на фондовых рынках.
⭐Грета Понтарелли из США в свои 67 лет крутит на пилоне пируэты. Танцами на шесте Грета увлеклась в 59 лет, борясь с остеопорозом (болезнь ломких костей).
⭐Основатель сети ресторанов быстрого питания Kentucky Fried Chicken (KFC) полковник Сандерс владел автомастерской на магистрали, которая приносила неплохой доход. Проезжающих туристов он кормил жареными цыплятами собственного приготовления. Но однажды рядом открыли новую трассу и его бизнес разорился. В 62 года ему пришлось начинать все сначала. Сандерс разъезжал по ресторанчикам с единственной фразой: «Я могу готовить жареную курицу лучше, чем вы». Всюду следовали сплошные отказы, но одно заведение согласилось. А уже в начале 60-х годов клиентами Гарлана Сандерса были несколько сотен ресторанов США.
⭐Сильвия Уэйнсток проработала всю жизнь воспитателем в детском саду, в 52 года женщина оставила работу ради изготовления тортов на продажу. Её лакомства – целые произведения искусства, которые не остались незамеченными даже селебрити: например, на свадьбе Майкла Дугласа и Кэтрин Зеты-Джонс красовался многоэтажный сладкий шедевр сделанный Сильвией. Сейчас 82-летняя Сильвия – основной поставщик тортов для знаменитостей мирового масштаба, обожает свое дело и творит без выходных; каждый торт украшен фирменным логотипом – изображением ее круглых очков в черной оправе.
⭐Не будет лишним напомнить, что Уинстон Черчилль стал премьер-министром в 65 лет, а свой второй срок на этом посту встретил в 1951 году, когда ему было около 77.
⭐Микеланджело приступил к работе над фресками Сикстинской капеллы, когда ему уже исполнился 61 год. Главным архитектором собора святого Петра он стал в 71 год.
⭐Советский хирург Фёдор Углов занесён в Книгу рекордов Гиннесса как старейший в мире практикующий хирург. Последнюю операцию он провёл накануне своего 100-летия.
Если мы вас убедили, но вы не знаете с чего начать «активничать», и хотели бы узнать побольше о своих возможностях, то книга Натальи Хворостьяновой будет отличным первым шагом на этом пути.
🔖Наталья Хворостьянова «Сердцем не стареть!»
В этой книге мы познакомим читателя с факторами успешного старения и с причинами «разочарований» в старости. Мы рассмотрим конкретные приемы, позволяющие нездоровым пожилым людям отвлекаться от болезней и чувствовать себя лучше, посоветуем, как самостоятельно и эффективно решать возникающие проблемы. Расскажем, как справляться со стрессом, тяжелыми переживаниями и жизненными потерями; как строить отношения с взрослыми детьми и внуками, оставаясь при этом нужными и независимыми. Кроме того на страницах книги читатель найдет практические рекомендации по управлению настроением, в том числе гимнастику, помогающую справляться с чувством тревоги и беспокойства о будущем, а также упражнения, позволяющие улучшить память, внимание и способность ясно мыслить. Наша книга адресована тем, кто планирует дожить до старости, и тем, кому это уже удалось.
А теперь самое время сделать гимнастику для ума. Предлагаем вам два интересных упражнения из упомянутой книги, которые мы немного изменили.
Упражнение 1
«8 свободных ассоциаций»
Возьмите лист бумаги и напишите в столбик 8 слов.
Слова не должны быть на одну букву и не должны представлять единую группу. Старайтесь брать слова из головы, а не описывать то, что у вас перед глазами.
Далее соедините имеющиеся слова в наиболее логичные пары (их получится 4) и на основе этих пар выведите 4 новых слова, используя ассоциации. (Например: парта+лес=дерево или зло+дорога=авария)
4 слова снова разделите на логичные пары и выведите 2 новых слова. А теперь хорошо подумайте и на основе полученной пары слов придумайте одно — самое важное.
Если вам все удалось, можете попробовать все то же самое, но уже с 16 исходными словами.
Упражнение 2
«15 слов — 15 клеток»
Для этого упражнения вам понадобится помощник. Возьмите лист и разделите его на 15 квадратов (5 по горизонтали и 3 по вертикали). Пронумеруйте квадраты от 1 до 15 по порядку. Пусть помощник не торопясь зачитает вам 15 любых слов. Ваша задача зарисовать эти слова каждое в своей клетке, чтобы в конце правильно их вспомнить и воспроизвести. Записывать слова НЕЛЬЗЯ. Только рисунки, шифры и символы. Если после вам удастся вспомнить каждое зашифрованное вами слово — вы молодцы!
Не будем забывать и о нашей главной миссии — читательской. Среди новинок сентября в библиотеке наверняка есть то, что вам понравится.
А наша следующая викторина — способ проверить, насколько хорошо вы помните русскую классику.
Викторина
Ну а в конце мероприятия, как обычно, ваша любимая рубрика:
Тематический пазл
Мероприятие подготовила: Агаркова А.К.
